DANH MỤC

Những cách giảm đau đầu hiệu quả

Đau dầu là căn bệnh thường xảy ra rất là thường xuyên và phổ biến hiện nay. Đau đầu có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến đau đầu như là do căng thằng, hay do ngủ dậy...
 
Có một số cách giúp giảm được hiện tượng đau đầu sau:
- Điều đầu tiên bạn cần là cứu trợ nhanh chóng và đá lạnh là lựa chọn tuyệt vời. Đá giúp giảm đau bằng cách làm dịu các mạch máu bị sưng đè lên các dây thần kinh, ngăn chặn các cơn đau truyền tới não, giảm co cơ. Tái sử dụng các túi bọc đá, đảm bảo rằng đá được bọc trong vải hoặc khăn giấy mỏng để bảo vệ da của bạn. Chỉ sử dụng 20 phút một lần.
 
 
- Thử xoa một chút tinh dầu bạc hà lên thái dương của bạn. Bạn có thể kết hợp với tinh dầu hoa oải hương, khuynh diệp, hương thảo để nâng cao hiệu quả.
 
- Nhấn vào huyệt tại phần thịt dày giữa ngón trỏ và ngón cái của bạn. Sử dụng ngón cái và các ngón tay của bàn tay kia để nhấn giữ, day huyệt này. Phụ nữ có thai nên tránh huyệt này.
 
- Thay đổi lối sống và chế độ ăn uống sẽ giúp cho các trường hợp mãn tính.
 
- Thực hiện một chế độ ăn lành mạnh, bao gồm chủ yếu là các loại thược phẩm tự nhiên bao gồm: ngũ cốc nguyên hạt, rau, trái cây, các loại hạt, các loại đậu.
 
- Uống ít nhất 8 cốc nước mỗi ngày. Soda, cà phê và rượu không được tính.
 
- Tập thể dục thường xuyên
 
- Thực hiện các biện pháp thư giãn hàng ngày: hít thở sâu, yoga, thiền định,...
 
- Tránh xa đường, rượu, caffein, hay ít nhất là hạn chế sử dụng.
 
Trên đó là những cách giảm được cơn đau đầu hiểu quả và giúp có cuộc sống tốt hơn.

Tin liên quan

Tìm kiếm quanh Hà Nội để mua quế thanh ở đâu cho chuẩn?

Tìm kiếm quanh Hà Nội để mua quế thanh ở đâu cho chuẩn?

Đã từ lâu, quế thanh đã là thứ dược liệu, gia vị quen thuộc đối với người dân Việt Nam. Vậy Hà Nội mua quế thanh ở đâu? Địa chỉ...

Sản phẩm từ Quế - Quà tặng ý nghĩa cho người già đau lưng

Sản phẩm từ Quế - Quà tặng ý nghĩa cho người già đau lưng

Bạn luôn băn khoăn về việc phải làm sao để giúp cho ba, mẹ, ông, bà thoát khỏi những cơn đau lưng hoành hành mỗi khi...

Cách khử mùi hôi chân khi đi giày thật đơn giản

Cách khử mùi hôi chân khi đi giày thật đơn giản

Việc mang giày hàng ngày khiến bạn dễ bị hôi chân và cảm thấy khó chịu. Với những món đồ xung quanh bạn sẽ thấy cách đơn...

Cách làm xà bông quế đơn giản

Cách làm xà bông quế đơn giản

Vào mùa đông da thường hay bị khô và sạm, hôm nay xin giới thiệu đến mọi người cách làm

Mua nịt bụng hương quế ở đâu

Mua nịt bụng hương quế ở đâu

Chào tất cả mọi người. Trong...

Chat
1